Bettina Romhardt

Kurse

In Berlin biete ich in unregelmäßigen Abständen Einführungskurse in die Achtsamkeit und praxisbezogene Studienkurse an.

Einführungskurse

Einführungskurse eignen sich für Menschen, die einen Einblick in grundlegende Formen der Achtsamkeitspraxis bekommen möchten. Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:

Achtsames Atmen: Schlüssel zur Einheit von Körper und Geist

Von der Freude: Wie wir heilsame Geisteszustände kultivieren

Umgang mit schwierigen Emotionen

Achtsame Kommunikation

Über Vorträge, Meditationen. Übungen und Austausch berühren wir diese Themenfelder und haben in der folgenden Woche die Möglichkeit, sie in den Alltag zu integrieren

 

Praxisbezogene Studienkurse

Praxisbezogene Studienkurse behandeln Aspekte des buddhistischen Geistestrainings, mit dem Fokus auf Erfahrung und Integration in den Alltag.
Beispiele sind


Das Sutra des bewussten Atmens

Die vier unermesslichen Geisteszustände/Brahmaviharas

Die sechs Vollkommenheiten des Geistes (paramitas)

Aus Liebe zum Leben: Ethik und Achtsamkeitsübungen